発掘!あるある大事典〈3〉 ｜

発掘!あるある大事典〈3〉

関西テレビ放送 刊
発売日 1999-09



貝、筋肉、豆、自律神経、食中毒、海藻、肌など、情報バラエティー番組「発掘!あるある大事典」をもとに選りすぐった26のテーマを収録。現代を生きるあなたの健康のために、毎日使えるマル得情報&レシピを満載。

一家に一冊？！ 2003-06-07
内容は結構分かりやすいです｡紹介されている料理はまぁまぁ実践しやすいで
す｡主な内容を私なりにピックアップします｡
「 貝 」のタウリンパワー｡「 筋 肉 」の大事な働き､筋肉年齢チェック､自宅
で簡単にできる筋肉若返りトレーニング､遅筋を鍛えてくびれすっきりスリム
に｡「 海 藻 」10代前後の子供にこの海藻！「 肌 」の紫外線対策｡ヘルシー
「 焼 肉 」の極意｡「 汗 」をとめるツボ､優れた素材の衣類とは｡「 ツ ボ
」の正しい押し方｡やせる・美肌・肩こり・禁煙・不眠に効果的なツボ｡「 油
」を上手に摂って健康に!!!! 片「 頭 痛 」に効く食べ物､対処法｡美味しい「
お に ぎ り 」の作り方｡「 快 眠 」する攻略法・体内時計のリセット法｡「
サ ツ マ イ モ 」は準完全栄養食品｡「 免 疫 力 」を正常に戻す対処法｡「
腎 臓 」を守る食生活｡「 み か ん 」の香りが放つ効能｡「 有 酸 素 運 動
」のべからず集､正しいウォーキングのしかた。「 ネ ギ 」のニオイパワー｡
「 ポ リ フ ェ ノ ール 」の効果的な摂取法｡