4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック ｜森野 真由美
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4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック
森野 真由美
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2004-09
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。1週間ごとの買い物リストもついていて、短期集中型でみるみる効果が上がる。巻末に書き込み式のチェック表付き。1992年刊の改訂版。
おいしく食べて必ず痩せられます 2005-08-26
食・お弁当・夕食を食べるのです。味付けを変えて少しずつ食材を加えていく
ので、これが一つの鍋から作るメニュー？と言う感じで、おいしく・バラエ
ティーに富んでいます。
調理法も非常に簡単です。栄養満点で、信じられないほど野野菜を毎日食べ
るので、こんなに野菜って食べれるんだとびっくり。体調もすごく良くなっ
て、ひと月で約束通り3キロ痩せました。
なかなか痩せないといろいろな偏ったダイエットに走っている方々に、ホン
トにお勧めです。このシリーズの赤い本と2冊を終わらせたので、もう一度、
この青い本をやってみようと思っています。