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500kcal以下のバランスごはん―ササッと作れてらくちんダイエット
検見崎 聡美
西東社 刊
発売日 2004-04
栄養バランスをとりながら、しっかり食べて「続けられる」ダイエットを目指し、確実にやせられる食事の基本を紹介。メニューは身近な素材を使った、簡単なものばかり。料理初心者も気負わず楽しみながらトライ!
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
検見崎 聡美
料理研究家、管理栄養士。料理研究家の故・滝沢真理氏に師事し、アシスタントを務めたのち独立。現在、料理本、雑誌、テレビなどで活躍中。ヘルシーでおいしく、現代にマッチしたレシピが、若い女性や主婦に大人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
・100kcalおかずそれでも食べてやせる本260レシピ ｜
・目で見る食品カロリー辞典 (ヘルシー&肥満解消2006年最新版) ｜上村 泰子
・おとなのダイエット―簡単80kcalカウントブック ｜香川 芳子
・500kcal以下のバランスごはん―ササッと作れてらくちんダイエット ｜検見崎 聡美
・健康ダイエットのためのカロリーブック ｜キアステン ハートヴィ
・竹内冨貴子の低カロリーで大満足レシピ―料理ならおまかせ きれいに、健康的に。食べてダイエット! ｜竹内 冨貴子
・体脂肪を減らす低カロリー、低脂肪の献立と料理120品―隠れ肥満を改善するダイエットを! ｜竹内 冨貴子 /成瀬 清子
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