リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK! ｜篠塚 蘭美以

リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK!
篠塚 蘭美以
主婦の友社 刊
発売日 2005-02



おいしくたくさん食べて、たった1週間でやせられる、確実に効くダイエット。ルールはシンプル。しっかり守ってきっちりやせよう! 手軽にできる75のレシピやリバウンド防止の心得も紹介する。食事日記シートつき。

成功です！ 2006-01-17
授乳中のドカ食いが癖になってしまい、決して太ってるわけではないですが、
食習慣を整えるのと増えてしまった体脂肪率を元に戻すために買ってみまし
た。本の通り実行したら、気になっていた体脂肪率があっという間に減り、間
食やドカ食いをしたいとあまり思わなくなりました。確かに１週間とはいえ炭
水化物、油分、糖分のカットはつらいですが、身体のためにも、また今後外食
が続いたり少し太ってきたなんていう時に実行しようと思います。思いのほか
簡単でこんなに効果があるなんて。☆５つです。