NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ ｜NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
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NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ
NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班
アスコム 刊
発売日 2004-06
お腹いっぱい食べてもきちんとやせる画期的ダイエット法!!
1日2回、体重計に乗るだけでやせる!
この本で紹介しているボリューム満点レシピに変えると、もっと健康的にやせる!!
1日2回、自分の体重を記録するだけでやせていく「計るだけダイエット」。この、脳のメカニズムを利用した画期的ダイエット法を徹底解説。健康的にやせられるボリューム満点レシピもたっぷり紹介。最新改良版シートつき。
−２３ｋｇのダイエットに成功！ 2005-07-31
150ｃｍで73ｋｇあった私。たまたまＴＶで観て始めてみようと思い、この本
も購入しました。１日３回計るだけで少しずつ本当に体重が減っていき右下が
りのグラフになっていくのが何よりも嬉しい。ガタガタ期右下がり期停滞期と
３つのタイプに合った料理も１週間分紹介されてて、なかなか美味しい。また
寒天料理も紹介されてる。長くて苦しく＞楽しいダイエットだったけど、９ヶ
月で２３ｋｇ痩せました。今もリバウンドすることなく、朝と夜２回体重を計
り維持できています。少し太ったかなって思っても痩せるコツも身についてす
ぐにもとの体重に戻ることができます。これは本当にお勧め！！自然に食欲も
押さえられ思ったより食べてないのにすぐに満服になっていきます。私は間食
をしたいとも思わなかったぐらいです。リバウンド＆便秘予防のため寒天料理
は朝晩毎日食べ続けています。