「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy ｜大沢 剛

「きれい」への断食セラピー―The complete fasting therapy
大沢 剛
講談社 刊
発売日 2005-10



体内の毒素を抜いて本当の「きれい」を手にする秘訣とは?伊豆高原の滞在型施設「やすらぎの里」を主宰し、数千人の人々の心と体のケアをしてきた著者が、危機的な状況にある現代人の心身の健康を守るヒントを教示。自宅でできる半日断食のノウハウから、歪んだライフスタイルのリセット法まで、だれでも簡単にできるシンプルメソッドが、必ずやあなたの人生を変える。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
大沢 剛
1965年、岩手県に生まれる。20代に世界を放浪し、帰国後、自然食と出合ったことをきっかけに人間の心と体の健康に目覚め、東洋医学、東洋哲学、易、食養、ヨーガ、気功を学ぶ。さらに治療院や自然療法施設で経験を重ね、1996年に八ケ岳に滞在型の療養施設「フォルス」を開設。2000年10月、伊豆高原に拠点を移し、湯治・食養・東洋医学を柱とした「やすらぎの里」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ストレスをなくして、自分の声を聞く 2005-12-29
現代人は心も体も疲労している。そこで自然治癒力を取り戻すために立ち止ま
ることも必要である。頭とお腹を空にして身体の声に耳を傾けると、生きるの
に大切なものが見えてくる。基本は気持ちいいことをすること、これがエッセ
ンスである。この本は、そんな基本的なことを教えてくれる手引き書である。
さあ、いまからでも変えられる。