ヤセるタイミングがあった!―体脂肪がどんどん燃える ｜鈴木 正成

ヤセるタイミングがあった!―体脂肪がどんどん燃える
鈴木 正成
青春出版社 刊
発売日 2003-10



本書は、25年の肥満の科学的研究を基に鈴木式ダイエットを「いつ食べるか」「いつ運動するか」というヤセるために最も重要な「タイミング」の視点から提唱する。最も効率のよい、人生を豊かにするヤセ方の本である。

食事は何をいつどう食べるか、運動はいつするのがいちばん効果的か、ヤセるには「タイミング」が何よりも大事だった! 食べても脂肪を燃やせるからだをつくり、誰でも確実にやせられる健康的ダイエットをあなたへ。

分かりやすい！ 2003-10-29
商業的にあおりまくる、ちまたのダイエットではなく、非常に現実的である。
ダイエットを特別なものにして、商品化すると見えなくなるが、要するに基礎
代謝、食事と消費の問題である。年齢に応じて、また毎日継続すること。ここ
には特別な努力も食事制限も、高価な出費もない。