竹内冨貴子の低カロリーで大満足レシピ―料理ならおまかせ きれいに、健康的に。食べてダイエット!竹内 冨貴子世界文化社 刊発売日 2005-07 今どきの定番メニューで簡単ダイエット!たっぷり食べても低カロリー!栄養バランスもばっちりです。 こんなに食べても大丈夫。今どきの定番メニューで簡単ダイエット! パーフェクトおかず、簡単ブランチメニュー、低カロリーのお菓子&ドリンクなど、たっぷり食べても低カ
500kcal以下のバランスごはん―ササッと作れてらくちんダイエット検見崎 聡美西東社 刊発売日 2004-04 栄養バランスをとりながら、しっかり食べて「続けられる」ダイエットを目指し、確実にやせられる食事の基本を紹介。メニューは身近な素材を使った、簡単なものばかり。料理初心者も気負わず楽しみながらトライ! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 検見崎 聡美 料理研究家、管理栄養士。料理研
目で見る食品カロリー辞典 (ヘルシー&肥満解消2006年最新版)上村 泰子学研 刊発売日 2006-02 生活習慣病が気になる人へ向けて、毎日の食事でとっているカロリーや塩分、脂質などがチェックできるムック。主な料理と素材のカロリーがこれ1冊で分かる! また、自分で食べた物などを記入できる、ダイアリーの別冊付録付き。 食品のカロリーがひと目でわかる、生活習慣病やダイエットに最適なカロリー辞典。健康
おとなのダイエット―簡単80kcalカウントブック香川 芳子女子栄養大学出版部 刊発売日 1997-10 毎日の料理はいつも自分でしている、というおとなに向けたダイエット本。初めにダイエットの説得力ある解説。そしてズラズラと「四群点数図鑑」が…。献立をたてる時、パッと計算できてとても便利。〈ソフトカバー〉
100kcalおかずそれでも食べてやせる本260レシピインデックス・マガジンズ 刊発売日 2003-12 「やせるためには食べる量を減らさなきゃ」そう思いこんでいる人にむけて、「食べてやせるダイエット」を提案していくのが、「100kcalおかずそれでも食べてやせる本」シリーズです。「長続きする」「リバウンドしない」「こんなに食べられる」をテーマに、ダイエットをあきらめてしまった人、失敗したことのあ
体脂肪を減らす低カロリー、低脂肪の献立と料理120品―隠れ肥満を改善するダイエットを!竹内 冨貴子 /成瀬 清子グラフ社 刊発売日 2000-04 余分な体脂肪を減らしたい人のために、バランスのよい一週間のダイエットメニューのほか、とんカツや肉じゃが、ハンバーグなどの定番メニューから脂肪分を減らすコツ、低カロリー・低脂肪のおかずなどを紹介。〈ソフトカバー〉
健康ダイエットのためのカロリーブックキアステン ハートヴィ産調出版 刊発売日 2005-03 健康的に食べ、健康的にダイエットするために欠かせない情報が満載。手軽に参照できる見やすい一覧表つき(保存版)。主要食品群から600をこえる食品を掲載。 健康をもたらす食物から摂取するカロリー「良質カロリー」について解説する。健康的に食べ、健康的にダイエットするために欠かせない情報が満載。主要食品群から60