完全決定版DVDブック デューク更家の美しくやせるウォーキングダイエットデューク 更家光文社 刊発売日 2004-10-22 あの大ヒットビデオ『デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット』発売から1年、大ヒットビデオに続く第2弾がついに出る。女性自身の好評連載から映像化された前作をしのぐDVDブック。 デューク更家流のウォーキングエッセンスが詰まった今回のDVDブックにはエクササイズコンテン
1週間ステップアップ「ゆる体操」高岡 英夫PHP研究所 刊発売日 2005-01-27 かたい体が病気をつくる！ 体をゆるめることで健康になれる、テレビ雑誌でいま注目の「ゆる体操」を、イラストでわかりやすく紹介する。 われわれの体や脳は、毎日の生活の中で想像以上のストレスを受けている。そのストレスが原因で血液循環が悪化し、どんどん全身が凝り固まり、こわばった状態になってしまう。 そしてそのこわばり
おなかがへこむ深部筋エクササイズ石井 直方PHP研究所 刊発売日 2004-06 東大教授が教えるおなかがミルミルへこむ効果絶大「深部筋エクササイズ」。1日3分~5分、1日おき、1カ月で驚くほど体型が変わる！ おなかをへこませ、スタイルをよくするのに一番大切なのは、腰椎や骨盤の周辺にある「深部筋」（インナーマッスル）と体幹（身体の中心、背骨のちかく）にある大きな筋肉です。これらの筋肉を活性化し、全
若返りホルモン・ダイエット石井 直方スキージャーナル 刊発売日 2003-12 これが驚異の「若返りホルモン体操」。成長ホルモン、性腺刺激ホルモンの分泌を高め、やせる、若返る、健康になる。 筋や骨の萎縮を抑え、脂肪としわを減少させる「成長ホルモン」は、若返りホルモンと言ってもよいもの。成長ホルモン、性腺刺激ホルモンの分泌を高める「若返りホルモン体操」をイラスト入りでわかりやすく紹介。 若返りたかっ
ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]MICOリットーミュージック 刊発売日 2006-03-18 体の内側と外側の両面から「セクシー」を高めるダンスエクササイズDVDブック 大好評のダンスエクササイズDVDブック『ヒップホップダンスでセクシーな体になる』の姉妹編。今回は、「体をやわらかくする」「脂肪を燃やす」「冷え性を改善する」「
ベストピラティス―DVDプライベートレッスン福井 千里新星出版社 刊発売日 2006-04 ネバダ州立大学公認スタジオのビューティ・プログラムを、レッスン前の体と心の準備であるプレ・ピラティスと、マットやボールを使ったピラティス・レッスンに分けて紹介する。付属DVDはレンタル禁止。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 福井 千里 1981年アメリカ合衆国ミシガン州生まれ。大学在籍中に米国・
バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!中野・ジェームズ 修一主婦の友社 刊発売日 2003-04 バランスボールでゆがみを直し、クオリティーオブライフを高めよう! いま話題になっているバランスボールを使ったエクササイズブック。自分に合わせたコースを選べる、さまざまなエクササイズを収録。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 中野・ジェームズ 修一 UCLAで運動生理学を
ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］MICOリットーミュージック 刊発売日 2005-03 しなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック 本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイント
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない日経ヘルス /饗庭 秀直日経BP社 刊発売日 2005-04 １ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！ 「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。DVD付きなので動き
ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ渡辺 聡一郎MCプレス(制作) 刊発売日 2005-06 朝晩たった15秒。ヨガより簡単・シンプルなポーズでキレイ&スリムに! タイ伝統のルーシーダットン(仙人体操)厳選20ポーズを紹介。60分映像でポーズがよくわかるDVDを見ながらレッスンできる。 分かりやすかったです 2006-06-25 ルーシーダットンをＴＶで観て興味を